Jadłospis LOW FODMAP na 7 dni – 28 przepisów + 3 bonusy

Opis

Jadłospis LOW FODMAP 7 dni – 28 przepisów

7 dni • 4 posiłki dziennie • ok. 1600 kcal • 28 przepisów + 3 bonusy

Masz dość zastanawiania się, co ugotować na diecie LOW FODMAP? Ten e-book daje Ci gotowy plan na cały tydzień – bez codziennego szukania przepisów i układania menu.

Otrzymujesz 7-dniowy jadłospis LOW FODMAP z 4 posiłkami dziennie, o wartości około 1600 kcal. Wszystkie przepisy są proste, oparte na łatwo dostępnych produktach i zawierają dokładne gramatury oraz instrukcje przygotowania.

Co znajdziesz w środku?

✓ 7 dni gotowego jadłospisu
✓ 4 posiłki dziennie – 28 przepisów
✓ dokładne gramatury składników
✓ kaloryczność każdego posiłku
✓ czas przygotowania i liczbę porcji
✓ proste instrukcje krok po kroku
✓ gramatury dobrane z uwzględnieniem porcji LOW FODMAP podawanych przez Monash University

🎁 Dodatkowo 3 przepisy bonusowe

🍞 Domowy chleb na zakwasie LOW FODMAP – Domowe pieczywo, które możesz wykorzystać jako bazę do śniadań i kanapek
🍗 Domowa wędlina LOW FODMAP – Prosty sposób na przygotowanie własnego dodatku do pieczywa
🍰 Sernik LOW FODMAP – Słodka propozycja na deser lub dodatek do kawy

Łącznie otrzymujesz 31 przepisów – 28 w gotowym jadłospisie + 3 bonusy.

To propozycja dla osób, które chcą stosować LOW FODMAP, ale nie chcą codziennie zastanawiać się, co przygotować.

Mniej planowania, więcej gotowych rozwiązań – otwierasz wybrany dzień i gotujesz według planu.

Jadłospis ma ok. 1600 kcal dziennie. Dieta LOW FODMAP jest dietą etapową, a indywidualna tolerancja produktów i porcji może się różnić.

Zajrzyj również do grupy na facebooku – Dieta FODMAP przepisy. IBS, SIBO